1分トレーニング動画とは
1分でカラダを鍛えることができる動画です。
初心者から中級者まで誰でも簡単にトレーニングができる動画を紹介しています。
目安は1回のトレーニングで３セット。
気軽にトレーニングできるので継続しやすいです。
ぜひチャレンジしてみてください！
腹筋トレーニング
https://vimeo.com/showcase/10328504
胸トレーニング
https://vimeo.com/showcase/10328512
お尻・脚トレーニング
https://vimeo.com/showcase/10318002