[st-kaiwa1]NAKOの腹筋ローラーアブホイールってどんな感じなのかな？使った感想が知りたい。[/st-kaiwa1]
今回は以下の内容について解説していきます。
[st-mybox title=”この記事の内容” fontawesome=”fa-list-ol” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-no st-list-border” margin=”25px 0 25px 0″]
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールの外観
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールの魅力
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールの組み立て方
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールの使い心地
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールの効果
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールの値段
- NAKOの腹筋ローラーアブホイールのまとめ
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この記事が提供する価値
- 引き締まったスリムな体になる。
- ケガをしにくくなる。
- 重い物をもっても疲れない。
- 太りづらいカラダになる。
この記事を書いている僕は筋トレ歴３年。
筋トレ系の動画や自重トレーニングを行い、体脂肪率を17.2％から9.8％まで落とした実績あり。
いろんな筋トレのサプリメントを使用している実績があるので信頼性担保に繋がると思います。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの外観
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの部品ですが写真のとおりです。
- ホイール×１
- グリップ×２
- 膝用マット×１
部品はたったの４つ。見てのとおり部品の数が少ないです。
構造もシンプルなので簡単に組み立てることができます。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの魅力は？
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの魅力は以下のとおりです。
[st-mybox title=”腹筋ローラーアブホイールの魅力” fontawesome=”fa-file-text-o” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-circle” margin=”25px 0 25px 0″]
- ホイールが大きく安定したトレーニングができる。
- 肩や腹筋、腰などカラダ全身の筋肉を鍛えられる。
- ホイールのバネの力でカラダに最大限の負荷をかける
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１つずつ詳しく解説していきます。
ホイールが大きく安定したトレーニングができる
腹筋ローラーはホイールの幅が狭いものから広いものまで様々な腹筋ローラーの種類があります。
ホイールの幅が狭い腹筋ローラーだとバランスをとるのが大変で、初心者の場合、安定したトレーニングをするのが難しいです。
その中でもNAKOの腹筋ローラーはホイールの幅が広くとても大きいので、バランスをとりやすいです。
その結果、安定したトレーニングができます。
これなら初心者でも簡単に鍛えることができます。
肩や腹筋、腰などカラダ全身の筋肉を鍛えられる。
腹筋ローラーアブホイールって、腹筋だけしか鍛えることが出来ないと思いがちですが、実はカラダのあらゆる筋肉を鍛えることが出来る超万能なトレーニング器具です。
その理由、腹筋ローラーで体を伸ばしたときに体を支えるためにいろんな筋肉を使うからです。
以下のような姿勢のときってカラダを支えるためにあらゆる筋肉が使われています。
- 腕まわりの筋肉
- お腹全体の筋肉
- 背中の筋肉
- 下半身の筋肉
NAKOの腹筋ローラーアブホイ―ルで体を伸ばした姿勢は、体が地面に付かないように体重を支えます。
カラダ全身の筋肉を使うことになるのであらゆる部分の筋肉を鍛えることが出来ます。
ホイールのバネの力でカラダに最大限の負荷をかける
NAKOの腹筋ローラーアブホイールにはバネが仕込まれています。
動画を見れば音の伸び縮みの音がなっているのが聞こえます。
体を伸ばしたときにバネも合わせて伸びるようになっています。
そのため体を元の位置に戻すときにバネの元に戻る力が働くので、楽に元の体勢に戻ることができます。
さらに言うと、このバネの力ががあることで最大限に負荷をかけることができます。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの組み立て方
[st-mybox title=”腹筋ローラーアブホイールの組み立てステップ” fontawesome=”fa-list-ol” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-no st-list-border” margin=”25px 0 25px 0″]
- ローラーの向きを確認する。
- 左右専用のグリップを差し込む。
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これだけでです。
誰でもめちゃくちゃ簡単に取り付けることができます。
腹筋ローラーアブホイールの向きを確認する。
ローラーの窪みを上から見た時に、線が矢印の向きになっている事を確認。
左右専用のグリップを差し込む。
左右それぞれ専用のグリップがあります。
グリップをホイールの側面の穴に差し込みます。
グリップの先端にボタンのような突起物があります。
ホイール側面の穴にハマるようにグリップを差し込みます。
「カチッ」と音がなればうまく差し込めた証拠です。
これで完成です。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの使い心地は？
-
グリップが握りやすい
-
体勢を崩しにくい
NAKOの腹筋ローラーアブホイールのグリップがめちゃくちゃ握りやすいです。
写真でもわかるようにグリップの形が握りやすいようにうねっているのがわかります。
また、グリップの外側が上に反っているので手が滑る心配がありません。
非常に握りやすく、力が入れやすいので思いっきりトレーニングをすることができます。
NAKOの腹筋ローラーアブホイールの魅力でもお伝えしましたが、ホイールの幅が大きいためトレーニングをしていても体勢を崩しにくいです。
僕のようなゴツい体型の人が使っても安定感があります。
バランスを崩す心配が全くないので集中してトレーニングに望むことができました。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの効果は？
魅力でもお伝えしましたが、腹筋ローラーアブホイールでカラダ全身を鍛えることができます。
特に腹筋と上腕三頭筋（二の腕）の全体は効果的に鍛えることができます。
僕が実際に腹筋ローラーアブホイールで限界までトレーニングをしてみました。
そのときの写真がこちらです。
お腹の筋肉に痛みが出るくらい筋肉は張りました。
感覚的に言うと腹筋ローラーアブホイールの効果は通常の腹筋トレーニングよりも1.5倍の負荷をかけられると思います。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルの値段は？
NAKOの腹筋ローラーアブホイールはアマゾンプライムで2,300円くらいです。
他にも似たような腹筋ローラーアブホイールがあります。
低価格で耐久性もあるのでコスパ最強の筋トレ器具です。
低価格で耐久性もあるのでコスパ最強の筋トレ器具です。
NAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルのまとめ
今回はNAKOの腹筋ローラーアブホイ－ルを紹介しました。
最後に特徴をまとめます。
- 組み立てが簡単で値段もリーズナブル。
- 腹筋や上腕二頭筋を中心的に体全体を鍛えることができる。
- バネの力によるアシストで最大限に鍛えることができる。
- ホイールが大きく、握りやすいグリップにより思いっきりトレーニングができる。
初心者から上級者のまで幅広く使えるマルチな腹筋ローラーです。
僕のような鍛えたカラダでも十分に効果を感じられる筋トレ器具でした。
初心者の方でも効果を感じられる商品になっています。
