スポンサーリンク

スナック

一本満足バーのプロテインバーの評価!【プロテインランのレビュー】

プロテインラン(アイキャッチ)

一本満足バーのプロテインバー「プロテインラン」ってどんな味がするんだろう?

 

今回は以下の内容について解説していきます。

こんな方におすすめ

  • 一本満足バーのプロテインバーの「プロテインラン」とは
  • 一本満足バーのプロテインバーの「プロテインラン」を食べた感想
  • 一本満足バーのプロテインバーの「プロテインラン」の口コミ
  • 一本満足バーのプロテインバーの「プロテインラン」の栄養成分
  • 一本満足バーのプロテインバーの「プロテインラン」の価格

 

この記事を書いている僕は筋トレ歴3年。

筋トレ系の動画や自重トレーニングを行い、体脂肪率を17.2%から9.8%まで落とした実績あり。

いろんな筋トレのサプリメントを使用している実績があるので信頼性担保に繋がると思います。

 

https://twitter.com/tomo_blogs/status/1277152161332256768

 

一本満足バーのプロテインバーの「プロテインラン」とは

 

一本満足バーのプロテインバーがどんな味がするものなのか気になっていると思いますが、先に概要を軽く説明します。

 

一本満足バーのプロテインバー「プロテインラン」は、アサヒが作った手軽に食べられるプロテインバーのことです。

 

「一本満足~♪一本満足~♪バー。」っと草彅剛さんがCMで歌っていた商品です。

 

プロテインラン②

 

プロテインランの特徴は以下のとおりです。

  1. タンパク質を摂取できる
  2. ビタミン5種類配合
  3. 必須アミノ酸9種類配合
  4. ミネラル4種類配合

 

以上の4つを特徴として売っていますが、一言でまとめると「筋肉を効率良く付けるために必要な栄養を含んでいるプロテインバー」ということです。

特徴として上げている栄養については後ほど下のほうで解説をします。

 

今回私が買った味は「ベイクドチョコ味」です。

プロテインランの味は2種類あり、以下のとおりです。

  1. ベイクドチョコ
  2. ベイクドチーズ
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインラン ベイクドチョコ 9入

一本満足バーのプロテインバーの評価!プロテインランはどんな人向け?

プロテインランは以下の方へ向いている商品です。

  1. ダイエットをしているけどお菓子を食べたい
  2. 普段の食事でタンパク質の摂取量が少ない
  3. お菓子や食事を食べ過ぎてしまう

 

筋肉を付ける目的というより食事制限や栄養補給の補助に向いている商品なので、上記の悩みを持っている方にオススメの商品です。

もし筋肉を付けたい場合は、脂質や炭水化物も少ない普通のプロテインのほうがオススメです。

 

一本満足バーのプロテインバーの評価!プロテインランを食べた感想

プロテインラン③

 

一本ん満足バーのプロテインバー(プロテインラン)の評価、食べた感想をお伝えします。

 

感想はズバリ!チョコレート味のカロリーメイトでした。

 

ベイクドチョコ味と書いているのでしっとりとしたプロテインバーで想像していましたが、僕として食べた第一印象はカロリーメイトでした。

 

味の評価ですが、普通に美味しかったです。

 

甘すぎないチョコレートが口の中が広がり、食べた時にサクサクを感じれるパフの食感がやみつきになります。

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインラン ベイクドチョコ 9入

一本満足バーのプロテインバーの評価!「プロテインラン」の良くない点

一本満足バーのプロテインバーの評価!「プロテインラン」の良くない点は以下のとおりです。

良くなかった点

  • 飲み物が必要

  • ボロボロこぼれやすい

  • 糖質が高い

飲み物が必要

普通のベイクドチョコはしっとりしていますが、プロテインバーの「プロテインラン」は比較的に水分が少ないです。

まさにカロリーメイトのような感じです。

 

カロリーメイトを食べたことがあれば想像しやすいと思いますが、食べた時に口の中の水分が無くなります。

そのため飲み込もうとしても飲み込みづらいというのが上げられます。

 

水などの飲み物と合わせれば食べたやすかったです。

ボロボロこぼれやすい

「プロテインラン」を食べてて感じたのはボロボロこぼれやすいこと。

 

しっとりしていればボロボロこぼれることがないのですが、水分が少ないせいかプロテインランを食べると床に食べカスがこぼれています。

 

プロテインバーはどうしても水分が少ない食品になってしまうので仕方ないと言えばそれまでですが。

 

プロテインラン①

 

糖質が高い

プロテインランはビタミンや必須アミノ酸が入っていて、めちゃくちゃ魅力的なのですが、糖質が以上に高いです。

 

これは正直ボクもびっくりしました(笑)っというのもプロテインランの炭水化物は約90%が糖質となっていますこれはめちゃくちゃ多いです。

 

糖質が多いとどうなの?って思う方に簡単に説明すると、糖質を多く摂取することで血糖値が上昇しやすくなり結果的に太る原因となります。(糖質の量などは栄養成分にて説明しています。)

 

一本満足バーのプロテインバーの評価!プロテインランの良い点

一本満足バーのプロテインバーの評価!「プロテインラン」の良かった点は以下のとおりです。

良かった点

  • ビタミン、必須アミノ酸、ミネラルが配合

  • パフの食感と味がクセになる

ビタミン、必須アミノ酸、ミネラルが配合

プロテインラン④

プロテインランの一番の魅力といえる部分がビタミン5種類と必須アミノ酸が9種類配合されていることです。

各ビタミンと必須アミノ酸、ミネラルは以下のとおりです。

ビタミン

【ビタミンB2】
代謝効果を高める

【ビタミンB6】
筋肉を作るために必要

【ビタミンB12】
筋肉を作るために必要

【ビタミンE】
細胞の老化防止

 

必須アミノ酸

【リジン】
脂肪をエネルギーに換える

【ヒスチジン】
ヘモグロビンの生産

【フェニルアラニン】
血圧の上昇、鎮痛作用

【ロイシン】
タンパク質の合成(筋肉を作る)

【イソロイシン】
タンパク質の合成(筋肉を作る)

【メチオニン】
タンパク質の生成

【バリン】
タンパク質の合成(筋肉を作る)

【スレオニン】
肝臓の脂肪蓄積予防

【トリプトファン】
体内でエネルギーをつくる

 

ミネラル

【カルシウム】
丈夫な骨をつくる

【マグネシウム】
神経伝達の制御

【鉄】
血液を作る

【亜鉛】
皮膚や粘膜の健康維持

 

効果も一部書きましたが結論から言うと筋肉を付けたり脂肪を燃焼させるのに体に必要な栄養が「プロテインラン」には含まれています。

 

パフの食感と味がクセになる

プロテインランのバーの中にはパフが入っています。このパフの食感がめちゃくちゃクセになります。

 

パフというのはクランキーチョコなどに入っている丸いクッキーみたいなものです。

 

クランキーチョコとは違ってプロテインランは、カロリーメイトのようなしっとりした食感なので、パフが入っているころで「しっとり+カリッ」の不思議な食感を楽しむことが出来ます。

 

一本満足バーのプロテインバーの評価!プロテインランの口コミ

「 プロテインラン 」の口コミについて調べてみました。

口コミについては次のとおりです。

口の中の水分が無くなる

https://twitter.com/Mw1KcadbMsWgWf9/status/1252132594088439812

間食に良い?

https://twitter.com/hanawan_diet/status/1260817875100565504

カロリーメイトとは別物!?

 

脂質と炭水化物が多め

 

一本満足バーのプロテインバーの評価!プロテインランの成分

 

気になるプロテインランの成分は以下のとおりです。

 

栄養成分 1本あたりの栄養
エネルギー 187kcal
脂質 9.2g
炭水化物 19.7ℊ
タンパク質 10g
食物繊維 2.7g
食塩相当量 0.44g
カルシウム 133㎎
マグネシウム 71㎎
9.6
亜鉛 3.1㎎
ビタミンB1 0.52㎎
ビタミンB2 0.52㎎
ビタミンB6 0.5㎎
ビタミンB6 1.4㎎
ビタミンB12 2.0μg
ビタミンE 4.0㎎

プロテインラン⑤

コンビニに売っているほとんどのプロテインバーは糖質がけっこう多いです。

プロテインランも炭水化物19.7gに対し糖質が17gと多いです。

しかし、プロテインランの良い所は必要摂取量ではありませんが、タンパク質の他に筋肉を効率良く付けるためのビタミンや必須アミノ酸、ミネラルが含まれていることです。

 

一本満足バーのプロテインバーの評価!プロテインランのまとめ

プロテインラン⑥

プロテインランのポイントを3つにまとめました。

3つのポイント

  • やや糖質が高く、ボロボロこぼれて食べづらい。
  • ダイエットで普通のお菓子が食べれない人にオススメ。
  • 筋肉に必要となるビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が摂れる。

 

プロテインランは、ダイエットやトレーニングの栄養補助食品として食べるのがオススメです。

値段もリーズナブルなので是非1度は食べてみてください。

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインラン ベイクドチョコ 9入

 

-スナック

Copyright© TOMO-BLOGS , 2020 All Rights Reserved.